كيف أدخل بطني بعد الولادة

[أم الزهراء]

أخواتي الحبيبات أريد منكن مساعدتي في ادخال بطني بعد الولادة؟
فقد بقي بارزا و كأنني مازلت حاملا في الشهر الخامس
وتعلمن كم الأمر مزعج

 

[بسملة]

على سلامتك
الامر يحتاج وقت وجهد بصراحة لازم الرياضة ولو 10 دقائق في اليوم ولو تحملي فيديو تعملي معاه رياضة كل يوم يكون احسن

 

[ام انشراح]

أهلا ام الزهراء حنا كي نولدو نحزمو البطن نتاعنا حتى يفوت الربعين

 

[رحاب الجزائرية]

عادي ام الزهراء مشكلة تزول مع الوقت اشربي ماء دافء عدى الريق وزيدي رياضة السكوات


جربتها مدة شهر بدات تبان النتيجة وقطعت كي عرفت لحملي وناوية نعاود بعد الولادة

المهم الرياضة هي الاساس. ونعرفك من ناحية الاكل انك حريصة حذا بلا مانقول هلى المشروبات والعحائن راكي اصلا دايرة ريجيم

 

[أشواق الجنان]

عندنا يحزمو البطن مباشرة بعد الولادة بصح انا بسبب القيصرية مادرت والو
كيراهي زهراء كبرت وكيفاه راكي مع الرعاية

 

[الورد الأحمر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيما قالوا لي قبلي بزاف يعتمدو طريقة تحزيمة البطن ويلقاو نتيجة مليحة. ان شاء الله تلقاي الطريقة لي تعاونك

والله يحفظلك الزهراء ويكبرها في طاعتو

 

[السلطانة]

ولدتي طبيعي ام قيصري؟
ان كنتي قيصري صعب شوي تدخل
اما طبيعي ترجع مع الوقت
انا الحق بولادتي الاولى دخلتها بالريجيم والرياضة وولادتي الثانية مدرت والو ومخرجت ماوالو وممكن الامر يرجع للرضاعة الطبيعية والحركة

 

[كلي أمل]

شرب ماء دافي كل صباح يساعد بزاف باش تدخل وثاتيت لازم شوية رياضة تساعدك في شد عضلات البطن
ونقصي ماكلة شوية خاصة هاذو ليام

 

[Hananour]

اولا الحمدلله على سلامتك ثانيا هاذي الولادة الثانية الاولى ولا واش لان الاولى والثانية حتى لو قيصري تدخل بسهولة فقط حزام وريجيم ورياضة خفيفة تدخل بسهولة اما لو ولادة ثالثة والرابعة شوي صعيبة تدي وقت لكن بالريجيم ووزن المثالي تدخل والكرش تحب الرياضة

 

[مريمية نيسان]

على سلامتك
حتى بالقيصري ترجع الكرش مسطحة بسهولة ،اكل صحي ،ترك المعجنات خاصة ذات الدقيق الابيض و رياضة قليلة لكن دائمة.
تعلمي تشفطي بطنك كلما تذكرتي
للعمر ايضا دور ، كلما اقتربنا من الاربعين صعب السيطرة على عضلات الوسط ،جنب و بطن، بسبب الهرمونات.
ان شاء الله تلقي نتيحة
عن تجربة رغم 3قيصريات .

 

[مريمية نيسان]

اما الحزام بعد الولادة ، شفت سيدات يعتمدن ذلك و لا نتيحة منه، بالعكس تصبح العضلات كسولة لان المشد يعمل بدلها.
الاكل الصحي خلال الحمل ،ثم الرضاعة الطبيعية هو احسن حل دون منازع ،في اول اسبوع بعد الولادة يرجع البطن كما كان مشدود ،خاصة لمن كانت قبل الحمل رشيقة.
موفقة

 

[Hananour]

اشتقنا لمواضيعك يا مريومة ونصائحك اختي بارك الله فيك

 

[مريمية نيسان]

اشتقنا لمواضيعك يا مريومة ونصائحك اختي بارك الله فيك

اشتقت للبيت كله...
سأعود متى سمحت الظروف

 

[بسملة]

شكون انت؟ ما عرفتكش

 

[مريمية نيسان]

كان اسمي
مريمية ج
انا تاني لم اعرفك ههه